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Allenamento in 7 minuti adesso supporta Google Fit! Oltre 3.000.000 utenti amano 7 minuti di allenamento, scientificamente provato a perdere peso e migliorare la funzione cardiovascolare. Se si vuole perdere peso, avere una pancia piatta. Che vi aiuterà a rafforzare abs, anche con i video su come eseguire ogni esercizio. Ecco il più famoso allenamento in 7 minuti! Gli esercizi migliori per le persone normali, come te e me. Si possono fare ovunque e ci vogliono solo 7 minuti. Questo allenamento in 7 minuti si basa sull'HICT ("high intensity circuit training") che è stato dimostrato essere il modo "più sicuro, più efficace e più efficiente" di migliorare la forma muscolare e aerobica. Prova questo allenamento in 7 minuti e la tua salute ti ringrazierà.

Ci vogliono solo sono 12 esercizi da fare per 30 secondi ciascuno, con una pausa di 10 secondi tra l'uno e l'altro. Serviranno solo una sedia e un muro. Potrai ripetere l'intero ciclo di esercizi per 2 o 3 volte, a seconda del tempo a tua disposizione.

Caratteristiche:

La voce guida;
Puoi regolare la durata del ciclo di esercizi, a seconda della tua disponibilità;
Puoi regolare il tempo di riposo;
Tieni acceso lo schermo quando ti alleni;
Caratteri e design dell'interfaccia utente davvero molto belli;
Il registro mostra il tempo totale dell'allenamento ;
Puoi mettere in pausa l'allenamento e saltare l'esercizio precedente o successivo;
Notifica per l'allenamento quotidiano;
 

 
   
 
7 Min Workout Allenamento / 7 minuti di allenamento (app smartphone gratuita - Android)